Модно ли быть здоровым?

23 сентября 2019
поделиться

Интересный вопрос, не правда ли? Чтобы ответить на него, предлагаю взглянуть на обычный день современной молодёжи и понять, кто диктует нам стандарты поведения.

Утро

Наши будни начинаются примерно одинаково, но у каждого есть свой распорядок. Даже если вы думаете, что никакого плана нет, то всё равно существуют те вещи, которые вы делаете практически каждый день. Для одних утро – это зарядка, умывание и завтрак. Для других – просмотр ленты социальных сетей, постоянная спешка, сбор необходимых вещей и перекус (если времени хватит)… В этих примерах отражено влияние и родительского воспитания (завтрак, зарядка), и общества (соцсети, нехватка времени). Уже на этом этапе мы видим, насколько разными являемся, точно так же различно и наше здоровье. Благодаря тем же соцсетям стресс и депрессия постепенно входят в моду. Но не будем на этом останавливаться.

День

Молодые люди длительное время проводят в учебном заведении, соответственно, возникает потребность в пище. Кто-то берёт еду с собой, кто-то покупает блюда в столовой или буфете. Здесь на наш выбор оказывает влияние реклама и мнение сверстников. Как правило, в большинстве случаев подростки выбирают не то, что полезно, а то, что вкусно или хорошо прорекламировано друзьями или в СМИ. Такие продукты питания, чаще всего, являются вредными, а в большом количестве – опасными для нашего здоровья. Различные пищевые добавки и трансжиры вызывают болезни желудка и печени.

Отдых. Далее следует досуг – он определяется нашими личными интересами и, представьте себе, влиянием общества. Чаще всего, мы видим рекламу компьютерной игры при просмотре видео или узнаём о новых трендах из мемов соцсетей или блогов – именно они определяют наши запросы в области досуга. Ни для кого не секрет, что современная молодёжь всё больше времени проводит в наушниках, за мониторами и всё меньше – на улице.

Тем самым мы утомляем свой слух и зрение, усиливаем стресс, повышаем тревожность, теряем концентрацию и внимание.

Ночь

Последний этап нашего дня – ночь. Ночью организм должен набираться сил для нового дня, хотя кто говорил, что это обязательно? Для большей части современной молодёжи спать ночью – совсем не модно. Чаще всего подростки допоздна проводят время в сети Интернет или в ночных клубах с друзьями, подвергая свой организм стрессу и ухудшая своё здоровье новыми вредными привычками.

Безусловно, нельзя останавливаться только на отрицательном влиянии общественной сферы. Существует огромное количество примеров, когда социум оказывает положительное воздействие на наше здоровье. Уроки физкультуры, спортивные секции и кружки, полезные продукты питания, книги, телепередачи; в сети всегда можно найти блогеров, которые пропагандируют здоровый образ жизни и многим готовы поделиться с окружающими.

Получается, быть здоровыми важно для нас самих. Не забывайте: мы можем сделать многое; для молодёжи открыты все пути, важно только научиться правильно расставлять приоритеты и задумываться перед тем, как идти на поводу у общества.

Каждый из нас способен лично ответить на вопрос «Модно ли быть здоровым?».Потому что мы сами решаем, что для нас модно, а что нет!

Фото pixabay.com
Спецпроект: