Осторожно — грипп!

05 ноября 2018
Количество просмотров124
поделиться
Сезон вирусных заболеваний в самом разгаре. О том, как их избежать

Грипп — острое вирусное заболевание, болеют люди всех возрастов по всему земному шару. Болезнь очень опасна своими осложнениями. Эпидемии гриппа случаются каждый год и поражают до 15 процентов населения Земли. На долю  гриппа и ОРВИ приходится 95 процентов всех инфекционных заболеваний. За свою жизнь человек болеет гриппом и ОРЗ примерно год. Я думаю, что лучше провести этот год более приятным образом. Для этого и существует профилактика гриппа и ОРВИ.

Заболевания гриппом и другими вирусными заболеваниями можно избежать, если придерживаться нескольких элементарных правил.

  1. Сделать прививку от гриппа. Но помните, что для выработки иммунного ответа необходимо от трёх до четырёх недель.
  2. Употреблять лекарственные средства для укрепления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний.
  3. Соблюдать правила личной гигиены, часто и тщательно мыть руки, лучше использовать одноразовые платки.
  4. Регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещение.
  5. Вести здоровый образ жизни,  правильно питаться, есть больше свежих овощей и фруктов (особенно полезны квашеная капуста, лимоны, киви, апельсины, мандарины), употреблять лук и чеснок.
  6. Чаще гулять  на свежем воздухе, избегать переохлаждения или перегревания. 
  7. Избегать посещения мест массового  скопления людей или сократить время пребывания в таких местах, пользоваться  маской.
  8. Закаляться.

Если, несмотря на профилактику, вы всё же  заболели, не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь к врачу. 

Будьте здоровы! 
 

Фото pixabay.com